تعتبر الجبنة البيضاء من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتينات عالية الجودة،
فهي ليست مفيدة للأطفال في طور النمو فحسب، بل إن مكوناتها الغنية
بالبروتينات وغيرها من العناصر المغذية جعلتها من أكثر الأطعمة المفيدة
لصحة البشرة والشعر، وليس لصحة الجسم فقط.
فالجبنة البيضاء تتكون من
فيتامينات كفيتامين (B12) و(B2) و(A)، إضافة إلى البروتينات والزنك
والفسفور، وبهذا المزيج الفريد تصبح الجبنة البيضاء من أهم مغذيات البشرة
والشعر.
وللاستفادة من هذه المكونات المغذية، ينصحك "سيِّدتي نت"
باستخدام الجبنة البيضاء مرتين أسبوعياً على البشرة والشعر عن طريق هذه
الخطوات البسيطة:
1. قناع الجبنة البيضاء لتغذية الشعر
المكونات:
• 10 ملاعق من الجبنة البيضاء لتغذية الشعر.
• 10 ملاعق من العسل لترطيب الشعر.
• 10 ملاعق من عصير الليمون لتنظيف الشعر.
الطريقة:
• امزجي الجبنة البيضاء مع العسل جيداً حتى يتكون لديك مزيجاً متماسكاً من مغذيات الشعر.
• أضيفي الليمون وامزجيه جيداً حتى يصبح المزيج ليناً على الشعر.
• اغسلي شعرك جيداً، ثم دلكيه بالمزيج لمدة دقائق بواسطة أطراف أصابعك.
• اتركي القناع على شعرك لمدة نصف ساعة مع تغطية شعرك بالكيس البلاستيكي.
• اغسلي شعرك بالماء الفاتر مع تكرار القناع مرتين أسبوعياً.
2. قناع الجبنة البيضاء لتغذية البشرة
المكونات:
• نفس المكونات السابقة، ولكن مع تقليل الكميات ليصبح مقدار كل مكون ملعقة واحدة بدلاً من 10 ملاعق.
الطريقة:
• نظفي بشرتك جيداً بواسطة غسول البشرة الخاص بك، ثم افردي القناع عليها.
• ضعي طبقة سميكة من المزيج على بشرتك حتى تمتصها البشرة جيداً.
• اتركي المزيج على بشرتك لمدة ثلث ساعة، ثم انزعي القناع.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وكرري القناع مرتين أسبوعياً.
-------------------------------------
اهم النصائح العناية للشعر
أصول العناية
بشعرك واحفظي للشعرك الترطيب والنعومة وتتابعين أحدث صيحات الصبغاتواليك
اهم وتتألقين بأجمل التسريحات الموضة لكنّك تجهلين أنّه بين هذه الخصلات
هناك العديد من الأسرارالمهمة
والطريقة التى تعمل على تكريز انواع الشعر للمراه
اليك اهم النصائح العناية بالشعر
يحتوي الشعر ذو اللون الداكن نسبة كربون أعلى من الشعر الفاتح للمراه
إنّ الشعر هو ثاني أجزاء جسم الانسان سرعة في النمو الشعر بعد نخاع العظام
ينمو شعر الرجل بشكل أسرع من شعر المرأةايضا
خلافاً لما يشاع، ليس لقص الشعر علاقة بينه وبين نموّه او طبيعته
إنّ أقدم مستحضرات العناية بالشعر هي جوز الهند وزيت اللوز والحناء والعسل فقد استعملتها النساء في القرن السابع.
يقال إنّ أكثر من نصف نساء إنجلترا صبغن شعرهنّ بالأحمر عندما اعتمدت هذا اللون الملكة إليزابيث.
قبل القرن التاسع عشر، كان هناك نساء في مقاطعات أوروبية يغسلن شعرهنّ مرة
في الشهر الواحد، ويكتفين بتمشيطه لإزالة الزيت عنه قبل النوم.
إن وزن شعرك يساوي وبر فيلين أفريقيين.
قد يصل عمر الشعرة الواحدة إلى خمس سنوات ونصف.
شعرك يعشق أن تتناولي البيض والسلمون والجزر والخضار الورقيّة
-------------------------
------------------------------------------------------------------
العنايه ب الشعر
------
الشعر نعمة من الله عز وجل أنعم بها على الإنسان عموما وعلى المرأة
بصفة خاصة وبهذا الشــأن أحب اني استثني ملف خاص له واتمنى انه يحوز
على رضــاكم وتستفيدون منه
وشعر المرأة
لا يطلع عليه سوي زوجها ومحارمها وينبغي لها أن تعتني به وتكرمه
ولا تجعله مهملاً لأن النظافة والتصفيف الدائم من أهم ما يزين شعر المرأة
في رأس كل إنسان حوالي مائة ألف شعرة وكل شعرة من هذه الكمية الهائلة
تنمو وتسقط في توقيت معين خاص بها. ولا يرتبط بوجود باقي الآلاف وهكذا
يسقط شعر، وفي نفس الوقت ينمو شعر آخر. ودائما يتوج الرأس عدد كاف من
الشعر فالرأس دائما مملوءة بالشعر. و 90% من شعر الرأس ينمو بانتظام أما
النسبة الباقية فإنها تظل في فترة سكون تنتهي إما بسقوطها نتيجة لنمو
شعرة أخري محلها أوسقوطها تلقائيا.
في المتوسط يسقط من شعر الرأس خمسون شعرة يوميا وهي كمية غير ملحوظة بالنسبة للكمية الهائلة الموجودة في الرأس.
أما إذا زاد سقوط الشعر عن هذه الكمية وبشكل ملحوظ فهناك أسباب كثيرة وراء هذا السقوط و سوف نتعرض لهذا لاحقا
(نصائح وإرشادات لجمال شعرك)
جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه لذلك
يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليه فاغسليه مرة في الأسبوع
شتاء ومرتين صيفا
استعملي لغسيل شعرك شامبو من الأنواع الجيدة أما استعمال شامبو الرديء فقد يؤدي إلي إصابة الشعر بالجفاف.
استخدمي الزيوت الطبيعية
لشعرك مثل زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون وهو
مفيد جدا. ويجب أن تتأكدي من جودة هذه الزيوت وذلك بشرائها من أماكن
موثوق بها وذلك لكثرة الغش فيها ويكون الضحية في ذلك هو الشعر. وابتعدي
عن الزيوت المعدنية تماما مثل زيت البرافين والفازلين لأن هذه الزيوت
ضارة لجلد المحيط بالشعرة.
عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الأسنان لأن الشعر المبلل
يتقطع سريعا إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان كما أنه يجب تجنب تمشيط
الشعر بعنف بدون (تسليك) الشعر أولاً لأن ذلك يؤدي إلي نزع الشعرة من
بصيلتها أو يؤدي إلي تقطيع الشعر.
عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كل يوم أو يوم بعد يوم) وذلك
بوضع الأصابع بإحكام علي فروة وتحريكها حركة دائرية مع ملاحظة استعمال
أطراف الأصابع (دون الأظافر) ثم تنقل الأصابع من مكان إلي مكان حتي
تضمني تدليك فروة الرأس كلها ثم قومي بتمشيط الشعر بالفرشاة وهذه
العملية مفيدة جدا جدا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتنشيط
بصيلات الشعر مما يؤدي إلي تقويته.
في فترات ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي فترة النقاهة من الحميات
وعند الإصابة بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف وعاملي شعرك برفق
مهما كانت درجة نعومته أو خشونته.
احذري مواد الصباغة الكيميائية الحارقة للشعر والتي لا تظهر أضرارها
كاملة إلا بعد عامين تقريبا وهذا شيء يلاحظ في بعض النساء اللائي
يستخدمن هذه المواد. !
لا تستخدمي مشاط أو فرش شعر من البلاستيك بقدر الإمكان لأن ذلك يؤدي
إلي حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه وإنما ينصح باستعمال أمشاط
الشعر مصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج الخشب أو العظم
الطبيعي أو الصلب ولا تتواجد هذه النوعيات إلا في المحلات الكبيرة الخاصة بأدوات التجميل.
لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة في الصيف.
المشط
والفرشاة من الأدوات الشخصية فلا يجب أن يستعملها شخص غيرك ولا تستخدمي أيضا أدوات الغير.
حافظي علي نظافة الأمشاط والفرش الخاصة بالشعر وذلك بغسل كل منها بالماء الدافيء والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدا بالماء لإزالة كل ما هو عالق بها من أوساخ.
اهتمي بشطف شعرك جيدا لأن ترك أي صابون به يؤدي إلي جفافه.
اعلمي أن أهم نقطة قبل هذه النقاط جميعا هي "الاهتمام بالغذاء صحي
المتوازن " وخاصة البروتين علي وجه الخصوص وبكميات كافية كذلك يجب
الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (أ)، (ج) وعلي
الحديد فالشعر يتعذي من داخل جسمك عن طريق الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر
فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية ، في أعضاء الجسم. لذلك
فإذا كان الغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحة شعرك علي ما يرام. وإن كان
العكس فسوف تظهر المشاكل التي لا حصر لها.
ويقول طبيب الجلد: "اعتني بصحتك وستجدي أن شعرك سيعتني بنفسه ".
وفيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية
اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "-
الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد) كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض
الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها.
والحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في (السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة-
والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسل الأسود.). كما أن اليود
مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا.
فعليك أختي المسلمة بالخضراوات والفاكهة الطازجة واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.
(للشعر ثلاثة أنـواع)
اعلمي أن للشعر ثلاثة أنواع وكل نوع من هذه الأنواع الثلاثة يجتاج إلي عناية خاصة به.
أ- الشعر الجاف:
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به
يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية
الموجودة بفروة الرأس أو قد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل
كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر علي شكل صبغات وغيرها أو
لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج سيئة للشعر.
طرق العناية به:
يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون - أو زيت ذرة) الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.
يتجنب استخدام الماء شديد الشخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون
زيتي أو شامبو جيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.
يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
ابتعدي- بقدر الإمكان- عن الصبغات الكيماوية والسيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك
تجنبا لكل مشكلات الشعر.
ب- الشعر الدهني:
ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.
ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.
طريقة العناية به :
أ- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2- كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه
ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء
الدهون.
ج- الشعر العادي:
وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلق به